जानिए एक ऐसा घरेलू नुस्खा जिसके सेवन से आपका शरीर ताकतवर और मज़बूत।

Health:- रोज़ रोज़ की भागदौड़ में हम सभी इतने व्यस्त हो गए है कि हम अपने स्वास्थ्य पर भी ध्यान नहीं दे पाते और खुद को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ नहीं करते तो अब वक़्त है खुद को स्वस्थ एवं मज़बूत बनाने का जैसा कि आप सभी बखूबी जानते हैं कि दूध हमारे शरीर के लिए काफी गुणकारी होता है जिससे सेवन से हमारे शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं और हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।

पतले लोगों को वज़न बढ़ाने में मदद मिलती है लेकिन कुछ लोगों का स्वास्थ कुछ इस प्रकार होता है कि जिन्हें दूध पीने पर भी कोई खास फर्क नहीं पड़ता है तो हमारी आज की यह स्पेशल रिपोर्ट ऐसे ही लोगों के लिए हाज़िर है जिससे आपको अपना शरीर मज़बूत और ताकतवर बनाने में मदद मिलेगी।

जरूरी सामग्री –

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको ज़्यादा सामग्री की कोई ज़रुरत नहीं पड़ेगी आपको चाहिए केवल दूध और बादाम जिसमें प्रोटीन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

बनाने की विधि –

सबसे पहले एक गिलास गरम दूध लें फिर इसमें 3 चम्मच पिसा हुआ बादाम डालें और अच्छी तरह से मिलाएं अब आप इसका सेवन कर सकते हैं अब आपको लगातार एक महीने तक इस मिश्रण का सेवन करते रहना है जिससे जल्द ही आपको फर्क महसूस होगा लगातार एक महीने तक इसका सेवन करें और अपने शरीर को मज़बूत और ताकतवर बनाएं।

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